конспект уроку з основ здоров'я 6 клас профілактика йододефіциту
Сформувати в учнів поняття про захворювання; розвивати навички адекватного оцінювання ситуації; засвоєння базових понять, розвивати здоров’язберігаючу компетентність шляхом набуття учнями основних профілактичних навичок зміцнення та збереження здоров’я; виховувати бажання щодо здорового способу життя. Називати 5 причин хвороб, 4 шляхи проникнення інфекції, 3 захисні реакції організму, 2 види імунітету; наводити приклади ознак здоров’я і хвороби, інфекційних та неінфекційних захворювань, бактеріальних і вірусних інфекцій, методів профілактики на державному і особистому рівнях; пояснювати, як діє механізм імунного захисту, яка може бути користь від хвороби, чому важливо, щоб лікар і пацієнт діяли як одна команда. Підведення підсумків уроку виготовлення плаката на смужках паперу записують, що допомагає людині вилікуватися (поради лікаря, якісні ліки, спокій, турбота рідних, дзвінок друга. Навчальна – пригадати принципи здорового харчування; ознайомити з міфами і фактами про дієти; поглибити знання учнів про харчові добавки; ознайомити з хворобами, до яких призводить незбалансоване харчування; розвивальна – розвивати здоров’язбережувальну компетентність шляхом набуття учнями вміння аналізувати модні дієти; виховна – виховувати усвідомлення негативних наслідків нездорового харчування; виховувати свідоме ставлення до свого життя і здоров’я. Здатність організму утримувати, переносити чи штовхати вагу (м’язова сила) здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів (гнучкість) здатність м’язів витримувати навантаження протягом тривалого часу (м’язова сила) співвідношення маси жиру та інших тканин у тілі людини (склад тіла) добра координованість рухів і швидка реакція (спритність) здатність тривалий час витримувати помірні фізичні навантаження (загальна витривалість) назвіть ваші улюблені страви або продукти харчування. Один з найважливіших чинників, який впливає на здоров’я людини; забезпечує нормальний розвиток дітей; сприяє профілактиці захворювань; створює умови для адекватної адаптації людини до навколишнього природного середовища; належить до першочергових потреб людини; воно має бути повноцінне, різноманітне, збалансоване.
– влітку вікна у кімнаті мають бути відчиненими взимку слід регулярно провітрювати кімнату прибирання обов”язково має бути вологим класну кімнату слід провітрювати перерви проводити на свіжому повітрі у вихідні дні не сидіти біля телевізора, а ходити на екскурсії, турпоходи, прогулянки.
Провітрюєте кімнату – помахайте руками миєш рук перед їдою – помийте ніби не сидите довго біля телевізора – погладьтесь по голові не переїдаєте – погладьтесь по животі їсте в один і той же час – підстрибніть ходите босоніж – потупайте робота з підручником. Сприяти формуванню в учнів поняття про вплив харчування на самопочуття та здоров’я, ознайомити з особливостями харчування підлітків; дати поняття про чинники, які впливають на формування харчових звичок; ознайомити з принципами раціонального харчування; відпрацювати вміння складати збалансований харчовий раціон; дослідити проблеми, що можуть виникнути через неправильне харчування; пояснити небезпеку йододефіциту; розвивати творчий потенціал учнів, активність, ініціативність, відповідальність за колективний результат роботи, самокритичність; виховувати дбайливе ставлення до свого та чужого здоров’я. Лише на підтримку дихання витрачається 1300 - 1400 ккал, помірна активність (або 2 години стрибання на скакалці) — це спалювання 1000 ккал, 3 години їзди на велосипеді — 1500 ккал, 25 хв ходьби — 100 ккал (калорія — це кількість енергії, яка потрібна, щоб нагріти 1 кг води на 1 градус). — також слід пам’ятати про режим харчування, розподіл їжі за калорійністю (і сніданок — 25 %, іі сніданок — 10 %, обід — 40 %, підвечірок — 10 %, вечеря — 15 % добового раціону), про те, що їсти треба не пізніше як за 2 години до сну, вечеря має бути легкою (молочні продукти, овочі, фрукти). У період росту дітям треба більше поживних речовин, ніж дорослим, бо крім того, що білок витрачається як будівельний матеріал для нарощування м’язової маси, а ще потрібна енергія на тренування, змагання, навчання, ігри, танці тощо. Дефіцит йоду в організмі може призвести до порушення обміну речовин, втрати слуху, затримки фізичного і розумового розвитку, спричинити апатію, зниження розумової активності, пам’яті, призводить до швидкої втомлюваності. — пояснити завдання групам (скласти меню на сніданок — 1 група, обід — 2 група, вечерю — 3 група, ураховуючи задану кількість калорій); загальна кількість калорій на добу — 2500 ккал, значить, і сніданок — 625 ккал; іі сніданок — 250 ккал; обід — 1000 ккал; підвечірок — 250 ккал, вечеря — 375 ккал.
Коментарі
Дописати коментар